Meu blog não está atualizando meus post para meus seguidores

Trabalhando para meu blog 
voltar ao normal
Estou muito chateda pois meu blog não está atualizando meus post para meus segdores, na atualização nos blogs das flores que me linkaram, só está aparecendo um poste que fiz a um mês atraz.
Já procurei no google, soluções para o problema mas ainda não consegui resolver...
Espero que consiga resolver logo isso e continuar recendo as visitas de vocês.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

Dicas para perder a gordura localizada na barriga

Dicas para perder a gordura 
localizada na barriga


Tem coisa que encomode mais uma mulher, do que aquela maldita gordura localizada na barriga?
Acredito que o sonho de toda mulher é ter uma barriga sarada, sem aqueles peneusinhos indesejáveis, eu estou na dieta e malho todos os dias, já emagreci bastante mas perder completamente a barriga é dificil, ainda mais depois de ter tido filho a barriga nunca mais foi a mesma....
Vou deixar algumas dicas que ajudarão a eliminar a maldita gordura que nos encomoda na hora de colocar um blusa mais justinha.

  • Baixe o percentual de gordura do seu corpo, fazendo atividades físicas e cuidando da alimentação. 
  •  
  • Faça exercícios aeróbicos, como caminhadas, corridas, natação, ciclismo, dança. Eles usam o oxigênio e aceleram a queima de gorduras.
  • Não tome líquidos durante as refeições, pois eles causam o aumento do volume do estômago, e acabando deixando-o dilatado. Assim, você acabará ingerindo cada vez mais comida e terá uma barriga inchada. 
  •  
  • Faça exercícios anaeróbicos como musculação e ginástica localizada para modelar a barriga e o corpo como um todo. Eles não queimam muito a gordura, mas aliados aos aeróbicos deixam o corpo mais definido e firme. 
  •  
  • Cuide para que seu intestino funcione bem. Prisão de ventre causa barriga. Então, ingira muitas fibras, água, legumes, frutas e grãos. 
  • Beba bastante água durante o dia. Ela facilita a digestão e mantém uma sensação de saciedade, que evita que você coma demais e fique com barriga. 
  •  
  • Evite alimentos que produzam gases, como feijão, leite, queijos e refrigerantes. Eles deixam a barriga inchada. 
  •  
  • Mantenha a coluna reta e uma postura bonita. Assim, você não fica corcunda e barriguda. Uma postura reta deixa a barriga mais esticada e lisa. Experimente na frente do espelho! 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS