Dieta Rápida da Sopa Básica

Emagreça de 4 a 8kg com a

Dieta Rápida da Sopa Básica

Quero muito perder alguns kilos para o niver do meu filho que vai ser semana que vem,  então vou fazer uma dieta da sopa do hospital do coração pretento perder pelo menos uns 5 kilos, até mesmo para dar uma secada rsrsrs.

Seguindo este cardápio você pode emagrecer de 4 a 8 kg em uma semana.
Esta receita de sopa é indicada pelo Hospital do Coração para pessoas com excesso de peso, que necessitam emagrecer rapidamente para poderem seguir com um tratamento ou cirurgia.
Como todas as dietas, esta aliada a exercícios físicos pode resultar em emagrecimento rápido e eficaz.
Após a primeira semana faça uma pausa de 1 ou dos dias,  mas não abuse, como com moderação, dando preferência às frutas.
Beba bastante água e chás de sua escolha , sem adição de açúcar. 

A Sopa

INGREDIENTES:

1 BERINJELA
1 PACOTE DE CREME DE CEBOLA
1 NABO
2 XÍCARAS DE VAGEM PICADA
2 MAÇOS DE CEBOLINHA
2 PIMENTÕES
1 CENOURA
2 TOMATES PICADOS
1 REPOLHO ROXO GRANDE
1 MAÇO DE AIPO OU SALSÃOTempere com: SAL, PIMENTA, CURRY, SÁLVIA OU SALSA

MODO DE FAZER:

Corte todos legumes  e cubra com água.
Ferva por 10 minutos ,  aproximadamente 40 minutos, ou até que os legumes estejam á sua vontades. Tempere a gosto.


CARDÁPIO SUGERIDO PELO HOSPITAL DO CORAÇÃO

1º DIA
Todas Frutas(menos banana) + Sopa

2º DIA
Todos os Legumes +Sopa
Evite feijões secos, grãos de bico, ervilhas e milho.
Na hora do Almoço , pode comer uma batata grande cozida


3 º DIA
Frutas e Legumes + Sopa

4º DIA
Bananas + Leite Desnatado + Sopa
Pode-se comer até 8 bananas durante o dia , seja batido com leite, ou não.
Utilize adoçantes

5º DIA
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + Tomates + Sopa
Beber bastante água e chá verde, para ajudar na eliminação do ácido úrico.

6º DIA
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + legumes em quantidades razoáveis+ Sopa

7º DIA
Arroz (de preferência Integral) + Legumes+ Sopa

sopas-quentes
Esta é uma variação da sopa sugerida pela nossa amiga Silvia Helena para aqueles que não gostam de alguns alimentos ou pelo menos para poder variar o paladar, os alimentos que não estão nela podem ser consumidos á parte, ajudando a saciar a fome.

ingredientes
2 repolhos roxo (O repolho roxo ajuda na queima de calorias, o branco não)
2 tomates
4 cenouras
2 pimentões

Cozinhe 1 repolho, 2 cenouras, os tomates e os pimentões por 1 hora, depois de frio passe tudo no liquidificador e ponha no fogo novamente.Tempere com sal, pimenta, alho e knorr.
Cozinhe separadamente as outras 2 cenouras cortada em pedaços pequenos e misture na sopa depois de cozida.
Corte o outro repolho em pedaços pequenos e acrescente a sopa.

Então é isso meninas vou tentar fazer e volto para contar o resultado. se conseguir vou tentar manter pois malho todos os dias, então acho que vai dar para dar uma secada básica rsrsrs.

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4 comentários:

Cris disse...

Boa sorte Thati.

Eu fiz essa sopa faz uns 2 meses, tomei todinha mas não segui as orientações, usava para substituir uma refeição.

Espero que consiga!
Beijos.

Flá BH disse...

Oi tahti, tudo bom???
Tomara que dê certo essa dieta
vou sempre passar por aqui pra ver os resultados heim

boa sorte e força
fique com Deus

Thati Machado disse...

obrigada pelo insentivo, vou fazer e volto para contar as novidades. beijos a todas.

Renata Silva disse...

No momento estou fazendo uma dieta indicada por uma amiga e estou na 3 semana e consegui perder 9kgs. Segue o site da dieta para quem se interessar: http://www.editoratmb.com/emagrecer/

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