Maquiagem nude !

Maquiagem nude


Depois de aprender como fazer maquiagens super carregadas, onde o uso de lápis rímel e sombra com cores fortes eram indispensáveis, agora chegou a vez de uma maquiagem mais natural que pode ser muito aproveitada em qualquer estação do ano.
maquiagem nude deixa a pele com um aspecto mais natural e saudável. Com o uso de tons suaves e que combinam com a cor da sua pele, a maquiagem nude traz mais delicadeza e deixa a mulher mais feminina. Este tipo de maquiagem combina com qualquer roupa, evento e ocasião. Agora é hora de mudar um pouco a forma de se maquiar e investir em tons nude na maquiagempara dar uma diferenciada no visual.

O tom nude ideal para a sua pele



Pele negra: Use sombras e blush nos tons de marrom. Invista no batom com efeito fosco
em tons rosados, principalmente o rosa antigo.

Pele morenaUse tons de sombra marrom para os olhos e rosa para o rosto e boca. Para este tom de pele descarte o batom bege, pois deixa o visual mais pálido.
Pele claraUse sombras rosa e terra para os olhos e blush alaranjado para as bochechas. Para a boca, invista em batom rosa claro ou gloss.
Orientais: Use sombras em tons bronze para os olhos e blush rosado. Nos lábios, invista nos batons em tons de bege, ficam ótimos.




Como fazer maquiagem nude





Depois de saber quais os tons de nude que mais combinam com o seu tipo de pele, é hora de aprender como fazer maquiagem nude. O primeiro passo é cuidá-la limpando, hidratando e uniformizando para que fique sem nenhuma imperfeição.
Escolha duas tonalidades de base, sendo uma mais clara e outra em um tom um pouco mais escura. Com um pincel, aplique a base clara no centro da testa e embaixo dos olhos. Para que um tom não fique mais evidente que o outro, aplique a base de tom mais escuro com o mesmo pincel definindo as laterais e maçãs do rosto.

caso tenha olheiras muito evidentes, passe um iluminador facial no canto interno dos olhos e em seguida, uma base e corretivo para uniformizar bem a pele. Aplique o pó compacto em todo o rosto e depois o blush suavemente.
Para dar destaque aos olhos, use sombras em tons nude que combinem com a sua pele. Esfume levemente com uma sombra mais escura por todo olho e mais próximo a raiz dos cílios, aplique um tom mais claro. Com um rímel finalize os olhos aplicando três camadas. O toque final da maquiage nudefica por conta da aplicação de um batom ou gloss nos lábios.

Batons nude encontre o seu ideal

O batom nude ideal para seu tom de pele é como um bom par de jeans: vai poder usá-lo em situações mais especiais assim como no dia a dia e ele vai sempre ficar ótimo em voce.Tudo bem que não é fácil de encontrar, mas quando a gente encontra…
Dicas que podem ajudar na empreitada:
1 -Aposte nos neutros:O batom mais versátil é aquele apenas um pouco acima do seu tom natural de cor de lábio.Ele valoriza e define os labios assim como uma camada de máscara valoriza os cílios.Para algumas essa cor ideal vai ser mais para o pêssego ou coral, para outra mais rosada e para negras, puxada para o berinjela.
Tenha em mente que o batom ideal não é aquele tipo corretivo, que apaga a boca, como o Fleshpot da Mac, estes são mais dramáticos, para situações específicas, não são coringas.
2 -Teste da maneira correta: aplique no meio do lábio inferior, na luz do dia,para ter uma noção melhor de como a cor fica.
3- Se conheça:a cor natural dos lábios afeta o resultado final do batom,assim, se você viu uma amiga usando determinada cor,e gostou, não significa que ficará bem em você.
4-Misture: não é porque sua cor ideal de batom é bege rosado, que voce não vai poder usar o Snob ou qualquer outra tendência, use o seu tom ideal e por cima uma fina camada do batom do momento.
Eu tenho aderido a essa nova tendência, para o dia a dia espero que tenham gostado. 
Beijos a todas !!!





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Varizes nas pernas

Varizes nas pernas

Estou muito triste e encomodada, pois tem aparecido muitas varizes nas minhas pernas, tudo começou com poucos vazinhos fininhos, só que agora tem aparecido muitos vazinhos e tem umas mais largas, o pior de tudo é a queimação que dá.
Sei que isso é hereditário, minha mãe tem muitas e eu sabia que um dia ia acabar tendo também, mudei minha alimentação, não sou mais uma pessoa sedentária malho todos os dias e estou emagrecendo, não bebo, não fumo rsrsrs....

Trabalho em uma loja e muitas vezes fico em pé, mas tembém sento quando estou cansada. Tenho percebido que muitas vezes fico com os pés dormentes e com formigação, sei que isso é má circulação e derrepente é um dos fatores que está causando as verizes também.

Mas estou doida para fazer um tratamento, não posso ficar assim pois adoro vestidos e saias e se continuar assim, vou ter que aposentá-los e o verão vem aí...


O que são varizes?

Varizes, ou veias varicosas, são veias dilatadas, alongadas e tortuosas. Além de serem prejudiciais à estética, as varizes podem causar dor, cansaço e sensação de peso nas pernas. As varizes aparecem mais comumente nas pernas, porém podem ocorrer em outras partes do corpo.

O que causa as varizes?



Para que o sangue possa voltar ao coração, as veias possuem válvulas venosas que impedem seu refluxo. Caso essas pequenas válvulas falhem, o sangue reflui e causa a dilatação das veias devido ao aumento do volume de sanguíneo. As varizes aparecem com mais freqüência nos membros inferiores: pés, pernas e coxas.

Que fatores influenciam o aparecimento de varizes?

A genética tem influência no aparecimento de varizes, além disso pessoas do sexo feminino e de mais de 30 anos de idade são mais susceptíveis. Também há maior propensão de desenvolvimento de varizes durante a gravidez. O uso de pílulas anticoncepcionais e a reposição hormonal podem aumentar a probabilidade de varizes. Outros fatores que contribuem para o aparecimento de varizes são: obesidade, sedentarismo e tabagismo.

Fatores de risco para varizes

Os fatores de risco para varizes incluem:
* Genética. Ter membro da família com varizes pode elevar o risco. Aproximadamente metade das pessoas com varizes têm membros da família que também possuem veias varicosas.
* Idade. O envelhecimento normal pode enfraquecer as válvulas das veias e provocar varizes.
* Sexo. Mulheres são 2 a 3 vezes mais propensas a desenvolver varizes do que homens.
* Gravidez. Durante a gravidez o crescimento do feto eleva a pressão nas veias das pernas. As varizes que ocorrem durante a gravidez costumam melhorar em 3 a 12 meses depois do parto.
* Obesidade e sobrepeso. Ter peso extra no corpo pode colocar pressão adicional nas veias.
* Ficar em pé ou sentado com as pernas cruzadas ou curvadas por tempo prolongado. Quando fica-se de pé ou sentado com as pernas cruzadas ou curvadas, as veias têm que trabalhar mais para bombear o sangue ao coração.

Como evitar o aparecimento de varizes?

Pode-se ajudar a evitar as varizes pelo uso de meias elásticas, manutenção de peso ideal e prática de exercícios aeróbicos.

Como é o tratamento para varizes?

O tratamento de micro-varizes é feito pela escleroterapia  (secar as varizes). Já no caso de varizes maiores a cirurgia é indicada. Porém, pessoas com varizes geralmente precisam apenas de medidas de cuidados próprios, como fazer certos exercícios para pernas, usar meias de compressão e evitar ficar em pé ou sentadas por muito tempo.

Espero que essas dicas acima possa ajudar as mulheres que estiverem passando pela mesma coisa que eu, por que ninguém merece ter as pernas como um mapa do Brasil kkkk.  
Esse mês mesmo vou marcar uma consuta para fazer uma avaliação e começar logo o tratamento...

Beijos a todas !!!



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Muito gripada.

Muito gripada...

Oi meninas, estou passando para dizer que estou muito gripada, com febre, muita dor no corpo.
Não fui trabalhar ontem e hoje, pois estou literalmente de molho. Estou tomando os medicamentos e fazendo um pouco de repouso, por que a dor no corpo é muito grande.
Mas logo estarei de volta, só resolvi escrever um pouco por que estou me sentindo um pouquinho melhor.
Beijos e até mais...

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Voltei...

Voltei...


Oi, meninas voltei para o meu cantinho, estava morrendo de saudades de todas vocês e também de escrever um pouco...
Fiquei afastada por conta do niver do meu maridão e do meu filho que foram quase juntos, meu marido na sexta e meu filho no domingo, posso dizer que jaquei moderadamente e tomei refrigerante zero rsrsrs, mas não risiti ao bolo de chocolate trufado que minha mãe fez que estava uma delícia, a festinha foi super simples, mas foi legal pois vieram só uns amigos e os familiares mais chegados, meu padrasto fez um churrasco muito bom e foi isso. 


Niver do meu filho







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ganhei mais um selinho, agora da Jeisinha e amei...

Adorei o meu selinho

Acabei de ganhar um selinho da Jeisinha e amei, gente que chique agora tenho uma madrinha diet.
Ainda bem que sou comportada e estou na dieta para perder uns kilos para o niver do filho que vai ser no domingo, então tenho que feixar a boca para poder dar uma leve jacada no domingo kkkkkk !!
Aqui está o blog da minha madrinha diet, meninas visitem pois tem muita coisa boa.
http://mineirinhajeisinha.blogspot.com/ 

Agora vou amadrinhar mais 4 amigas.

Cris do blog Em busca do corpo perdido.
http://buscandoocorpoperdido.blogspot.com/
DIARIO DE MACHERRIE do blog de Baleia a Sereia
http://diariodemacherrie.blogspot.com/
Tynna com o blog Nina Pimenta
http://ninapimenta.blogspot.com/
Luma do blog Decidi Triunfar
http://decidi-triunfar.blogspot.com/

 Vou ser uma madrinha chata heimmm, rsrsrs vamos todas emagrecer. Beijos a todas.

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Dieta, mentiras e verdades para quem quer emagrecer

Dieta, mentiras e verdades para quem quer emagrecer
 
 
 Diante de tantas dietas que vemos prometendo emagrecer de modo rápido, sempre ficamos na dúvida de qual fazer, já que as opções são muitas para chegar ao peso ideal e ao corpo dos sonhos é melhor pesquizar sobre qual delas é mais verdadeira rsrs e na verdade o que é mito ou verdade sobre muita coisa.
 
 
Confira agora o que é mentira e verdade sobre dieta, segundo especialistas no assunto:
 
1.
Ficar em jejum é penoso, mas emagrece
Mentira:
Quando a pessoa fica em jejum, o corpo não identifica se é intencional ou não. Por isso, ele acaba economizando energia, para nos manter vivos.

2. Beber água durante as refeições engorda
Mentira:
Um copo ajuda a deglutição e lubrificação dos alimentos, facilitando a digestão. Beber mais que um copo não engorda, mas atrapalha, pois dilui as enzimas e o sulco gástrico. As bebidas adoçadas é que aumenta o valor calórico de uma refeição.

3. Chá verde ajuda na perda de peso!
Verdade:
Por possuir cafeína e catequinas, ele acelera o metabolismo e atua na diminuição de gordura corporal. Ajudando no processo de desintoxicação do organismo, por ter substâncias antioxidantes.

4. Bebidas isotônicas engordam
Depende:
As bebidas esportivas são feitas para quem pratica atividade física. O objetivo é repor o que foi perdido no suor. Ela não engorda se usada por quem pratica exercícios.

5. Dietas vegetarianas, uma hora ou outra, levarão à anemia
Mito:
Para ter uma alimentação saudável não é preciso comer carnes. Pois, é possível encontrar todos os nutrientes que o corpo precisa em outros alimentos.

6. Comer e assistir televisão engorda
Verdade:
Se a pessoa se alimentar prestando atenção em outras coisas, acaba não percebendo o que está comendo e passa do ponto. O ideal é fazer as refeições em local tranqüilo.

7. Maionese? Nem pensar!
Mito:
Prefira a light. Em média, a maionese tem 30 calorias por colher de sopa, contra 90 do azeite.

8. Tomar pílula anticoncepcional engorda
Mito:
O que pode acontecer é que esse medicamento pode fazer com que a mulher retenha líquidos, o que causa inchaço. Mas não influencia em nada no acúmulo de gordura.

9. Abdominais ajudam a eliminar a barriga
Mito:
Este exercício fortalece a musculatura do abdome, mas não ajuda a eliminar a gordura localizada.

10. Abacate é calórico
Verdade:
Quando comparado com outra fruta, sim, por causa do seu alto teor de gordura. Ele tem cerca de 162 calorias (100g), o dobro da manga, duas vezes e meia o da maçã ou do abacaxi.

11. Não é bom misturar frutas com alimentos salgados ou carboidratos com proteínas.
Mito:
A natureza é sábia e os próprios alimentos naturais já contêm essas misturas. O feijão, a soja e a quinoa, tem carboidratos e proteínas.

12. Refrigerantes diet e light estão liberados
Mito:
Eles não possuem calorias, nem nutrientes. O corpo, com ajuda do fígado, precisa expulsar substâncias como poluição, produtos de limpeza e alimentos industrializados. Os excessos sobrecarregam o fígado e causam doenças.

13. Vitamina engorda
Mito:
As vitaminas não fazem com que a pessoa aumente o peso. As vitaminas abrem o apetite.

14. É preciso comer mais vegetais
Verdade:
Além de serem saudáveis e pouco calóricos, eles ocupam um bom espaço no prato por serem volumosos, e isso ajuda a não exagerar no restante

15. Obesos, ao menos, estão bem nutridos
Mito:
Foi provado que muitos obesos são desnutridos, pois não se alimentam de maneira adequada. Não adianta comer demais, se o que você consome não é saudável.

16. Salada pode ser muito calórica
Verdade: Conforme o molho ou tempero, você acrescenta calorias demais ao prato. O ideal é usar shoyu, limão, vinagre, aceto e molhos light. E não exagere no azeite, que é saudável, mas engorda.

17. Pular uma refeição por dia economiza boas calorias
Mito:
O ideal é comer cada três horas, para manter os níveis de glicemia. O que ajuda a evitamos o estresse do jejum (que poupa energia e impede o emagrecimento) e evita a fome exacerbada na próxima refeição.

18. Cenoura com casca ajuda a emagrecer
Verdade:
As fibras contidas na casca prolongam a sensação de saciedade. Por isso, esse alimento deve estar presente no prato de quem está de dieta.

19. Tomar vinagre antes das refeições ajuda a não engordar
Mito:
Não faz efeito nenhum e as pessoas que tem esse hábito pode acabar desenvolvendo uma úlcera.

20. Comer banana diminui a cãibra na hora de malhar
Verdade:
Há vários motivos para o aparecimento da cãibra, um deles é a falta de potássio. Visto que a banana é rica neste mineral, auxilia na diminuição da dor.


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Maça a fruta que emagrece e seus benefícios.

Maça a fruta que emagrece
e seus benefícios
Nunca comi tanta maça na minha vida, por isso resolvi postar sobre essa fruta do pecado rsrs.
Já tinha postado que estou fazendo a dieta da sopa, então almoço 12:00hs e de 3 em 3 horas como alguma coisa ou uma maça rsrs, pois adoro a sua textura e o seu sabor, para dizer a verdade tenho comido umas 2 ou 3 maças por dia. Uma no café da manhã, uma as 3 horas da tarde, as 6 horas tomo um copo de suco ou como outra maça, as 8 horas antes de malhar tomo a minha sopa. Tenho comido maças entre as principais refeições pois sacia a minha fome e me deixa super bem e ainda emagrece.

Xô, quilos extras! 

O estudo provou que comer uma maçã 15 minutos antes de cada refeição faz com que se consuma até 200 calorias a menos. "É ainda rica em pectina, substância que ajuda a controlar o colesterol, como se ela raspasse a gordura para fora do corpo", diz a nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecentro, que elaborou um cardápio para você perder 2 kg sem sofrer em apenas sete dia

Por que funciona?
Duas palavrinhas são mágicas para acelerar o processo de emagrecimento: fibras e pectina. E a maçã é rica em ambas as substâncias!

- As fibras da fruta preenchem o estômago e dão uma sensação de saciedade. Assim, perde-se a fome e demoramos mais para comer novamente.

- A pectina colabora para uma digestão mais lenta, o que mantém a fome longe por mais de quatro horas. Além disso, ela reduz a absorção de açúcar, o que diminui a quantidade de gordura que o corpo consegue estocar.

- Juntando a ação das fibras e da pectina você terá a fome reduzida, consumirá menos calorias e ainda perderá gordura!

Um estudo realizado pelo Núcleo de Pesquisa em Alimentos Funcionais da PUC-RS constatou que as mosquinhas que consumiam maçã viviam 30% a mais que as outras e com a saúde bem melhor.

Os cientistas explicam: é que a maçã é composta por um conjunto de substâncias que previnem a formação de radicais livres.


Além de viver mais e com qualidade, as vantagens desta fruta são: reduz a chance da pessoa ter câncer de pulmão, mama, próstata, doenças cardiovasculares e até mesmo asma.


Isso tudo porque ela possui:


. quercitina, substância com alto poder antioxidante,

. vitaminas A, B1, B2, niacina, C
. sais minerais, especialmente, potássio, fósforo, magnésio, enxofre, cálcio, sódio, silício e ferro.

Ela ainda contém 85% de água e 63,20 calorias em cem gramas. O ideal é consumir uma por dia.


Acha que acabou? Pois, anote aí.


. A maçã é excelente para o cérebro, porque contém ácido fosfórico em forma facilmente digerível;


. contribui para um sono tranqüilo, impede a formação de cálculos, evita a indigestão, previne a infecção da garganta;


. depura o sangue, por conter ácido málico, limpa o trato vocal, boca, faringe e favorece uma voz com melhor ressonância.


Ela também é ótima para prevenir ou manter a taxa de colesterol em níveis aceitáveis, com a ingestão de uma maçã por dia. 



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Por que malhar junto é muito melhor ?

Por que malhar junto 
é muito melhor ?

Eu malho todos os dias com meu marido e isso se tornou na minha vida uma rotina muito prazerosa, antes eu ia para academia sozinha e acabava desanimando por falta de companhia.
O bom de uma companhia, seja para fazer qualquer tipo de exercício físico é que um dá ânimo e um ensentiva o outro a perder os kilos extras, seja para fazer uma simples acaminhada matinal ou ir para academia, principalmente nos dias que um não está muito afim, quando bate a preguiça e o desânimo. Todo mundo sabe como é importante não levar uma vida sedentária e a falta que faz exercícios físicos no nosso dia a dia.

Por isso que malhar junto é muito mais estimulante, seja com o maridão, namorado, amiga, ou até com aquele amigo colorido que a menina conhece na cademia. É muito melhor do que malhar sozinha pois o humor muda e auto estima tambem.

Já pensou seu parceiro lhe dizendo que vc está ficando cada dia mais linda e mais gata, isso é uma coisa que acontece comigo e eu tambem elogio muito o meu marido que a cada dia que passa está cada vez mais lindo. Isso tambem fez a nossa relação ficar muito melhor e nossa auto estima lá em cima....
Muitos casais que trabalham passam o dia inteiro longe um do outro e a oportunidade de estar mais perto, praticando exercícios e cuidando da saúde, é passando mais tempo junto realizando atividades de interesse comum.

Aproveite você também e arrume uma companhia para malhar, mesmo que seja uma amiga pois vale muito a pena, pois malhar junto é muito melhor.



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Meu primeiro selinho, amei obrigada Flávia.

Meu primeiro selinho

Esse foi meu primeiro selinho, ganhei hoje da Flávia e adorei o carinho que ela teve em me escolher, entre tantas blogueiras. Obrigada amiga pelo carinho.
 E tenho que responder o questionário e enviar para 10 amigas. Essa é a tarefa mais difícil, pois escolher somente 10 entre muitas é complicado, mas vou escolher com carinho.

1) Qual o perfume que usam/recomendam?
 Eu gosto muito do thaty do oboticário, mas tenho usado petit da avon

 2) Qual o creme de rosto que usam/recomendam?
 Não sou muito de usar creme, mas gosto de limpar minha pele com leite de rosas, mas uso creme para o corpo todo, ele é da  johnson e johnson com filtro solar.

 3) Qual o creme anticelulítico/reafirmante que usam/recomendam? 
 Não uso creme anti celulite, mas levo uma alimentação saudável e malho bastante.

4) Qual shampoo de cabelo que usam/recomendam?
 Eu gostei muito de um que comprei da monange sem sal, os meus cabelos se deram bem com ele.

Linha Monange Hidrashine 48 horas. Sem sal, trata a fibra capilar de forma integrada, restaura a estrutura dos fios formando um filme protetor ao redor da fibra capilar, com elementos do leite de soja e do trigo. 
 
5) Quais são os vossos rituais de beleza matinais?
Acordo cedo para trabalhar então tomo banho e faço minha higiene pessoal, lavo os cabelos e hidrato com creme profissional muito bom, penteio os cabelos, me arrumo, me maqueio, me perfumo e vou a luta rsrs.


Agora vem a parte mais dificil que é escolher as amigas. Vou escolher com bastante carinho.
Obrigada flávia pelo selinho.

Blog da Flávia.
http://naodesistodeficarmagra.blogspot.com/


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Pesagem antes de começar a dieta da sopa.

78 kilos antes de começar 
a dieta da sopa
Ontem me pesei na academia e estou pesando 78 kilos, comecei a fazer ontem mesmo a dieta da sopa, estou tentando fazer direitinho, comendo de 3 em 3 horas uma fruta.
Não estou passando fome, pois tenho comido da hora certa. Levo uma fruta pro trabalho. Hoje é o segundo dia da dieta, já comi uma maça e tomei um copo de leite desnatado, hoje vou poder tomar sopa e comer uma batatinha cozida na hora do almoço e depois sigo o dia tomando bastante água e comendo maça rsrsrs.
Depois volto para contar como estou me sentindo e se emagreci com essa dieta.


 

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Dieta Rápida da Sopa Básica

Emagreça de 4 a 8kg com a

Dieta Rápida da Sopa Básica

Quero muito perder alguns kilos para o niver do meu filho que vai ser semana que vem,  então vou fazer uma dieta da sopa do hospital do coração pretento perder pelo menos uns 5 kilos, até mesmo para dar uma secada rsrsrs.

Seguindo este cardápio você pode emagrecer de 4 a 8 kg em uma semana.
Esta receita de sopa é indicada pelo Hospital do Coração para pessoas com excesso de peso, que necessitam emagrecer rapidamente para poderem seguir com um tratamento ou cirurgia.
Como todas as dietas, esta aliada a exercícios físicos pode resultar em emagrecimento rápido e eficaz.
Após a primeira semana faça uma pausa de 1 ou dos dias,  mas não abuse, como com moderação, dando preferência às frutas.
Beba bastante água e chás de sua escolha , sem adição de açúcar. 

A Sopa

INGREDIENTES:

1 BERINJELA
1 PACOTE DE CREME DE CEBOLA
1 NABO
2 XÍCARAS DE VAGEM PICADA
2 MAÇOS DE CEBOLINHA
2 PIMENTÕES
1 CENOURA
2 TOMATES PICADOS
1 REPOLHO ROXO GRANDE
1 MAÇO DE AIPO OU SALSÃOTempere com: SAL, PIMENTA, CURRY, SÁLVIA OU SALSA

MODO DE FAZER:

Corte todos legumes  e cubra com água.
Ferva por 10 minutos ,  aproximadamente 40 minutos, ou até que os legumes estejam á sua vontades. Tempere a gosto.


CARDÁPIO SUGERIDO PELO HOSPITAL DO CORAÇÃO

1º DIA
Todas Frutas(menos banana) + Sopa

2º DIA
Todos os Legumes +Sopa
Evite feijões secos, grãos de bico, ervilhas e milho.
Na hora do Almoço , pode comer uma batata grande cozida


3 º DIA
Frutas e Legumes + Sopa

4º DIA
Bananas + Leite Desnatado + Sopa
Pode-se comer até 8 bananas durante o dia , seja batido com leite, ou não.
Utilize adoçantes

5º DIA
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + Tomates + Sopa
Beber bastante água e chá verde, para ajudar na eliminação do ácido úrico.

6º DIA
Carnes (Frango, Peixe, evite carne de porco) + legumes em quantidades razoáveis+ Sopa

7º DIA
Arroz (de preferência Integral) + Legumes+ Sopa

sopas-quentes
Esta é uma variação da sopa sugerida pela nossa amiga Silvia Helena para aqueles que não gostam de alguns alimentos ou pelo menos para poder variar o paladar, os alimentos que não estão nela podem ser consumidos á parte, ajudando a saciar a fome.

ingredientes
2 repolhos roxo (O repolho roxo ajuda na queima de calorias, o branco não)
2 tomates
4 cenouras
2 pimentões

Cozinhe 1 repolho, 2 cenouras, os tomates e os pimentões por 1 hora, depois de frio passe tudo no liquidificador e ponha no fogo novamente.Tempere com sal, pimenta, alho e knorr.
Cozinhe separadamente as outras 2 cenouras cortada em pedaços pequenos e misture na sopa depois de cozida.
Corte o outro repolho em pedaços pequenos e acrescente a sopa.

Então é isso meninas vou tentar fazer e volto para contar o resultado. se conseguir vou tentar manter pois malho todos os dias, então acho que vai dar para dar uma secada básica rsrsrs.

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Muito Feliz comigo mesma...

Estou muito feliz e minha alto estima está lá em cima...

Estou feliz de mais comigo mesma, sei que ainda tenho que perder mais uns kilos, mas estou me sentindo uma gordinha linda e sex rsrsrs e melhor de tudo estou me amando a cada dia mais.

Dei uma repaginada no meu visual, por causa de uma uma química que arrazou com meus cabelos fui obrigada a corta-lo, mas até que ficou legal, pintei as madeixas de preto e estou me sentindo linda.

Só posso dizer apenas uma coisa nunca me senti tão bem, desde que tive meu filho, hoje sim me olho no espelho e vejo uma Thatiane completamente diferente do que a um ano atraz...


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Meu blog não está atualizando meus post para meus seguidores

Trabalhando para meu blog 
voltar ao normal
Estou muito chateda pois meu blog não está atualizando meus post para meus segdores, na atualização nos blogs das flores que me linkaram, só está aparecendo um poste que fiz a um mês atraz.
Já procurei no google, soluções para o problema mas ainda não consegui resolver...
Espero que consiga resolver logo isso e continuar recendo as visitas de vocês.

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Dicas para perder a gordura localizada na barriga

Dicas para perder a gordura 
localizada na barriga


Tem coisa que encomode mais uma mulher, do que aquela maldita gordura localizada na barriga?
Acredito que o sonho de toda mulher é ter uma barriga sarada, sem aqueles peneusinhos indesejáveis, eu estou na dieta e malho todos os dias, já emagreci bastante mas perder completamente a barriga é dificil, ainda mais depois de ter tido filho a barriga nunca mais foi a mesma....
Vou deixar algumas dicas que ajudarão a eliminar a maldita gordura que nos encomoda na hora de colocar um blusa mais justinha.

  • Baixe o percentual de gordura do seu corpo, fazendo atividades físicas e cuidando da alimentação. 
  •  
  • Faça exercícios aeróbicos, como caminhadas, corridas, natação, ciclismo, dança. Eles usam o oxigênio e aceleram a queima de gorduras.
  • Não tome líquidos durante as refeições, pois eles causam o aumento do volume do estômago, e acabando deixando-o dilatado. Assim, você acabará ingerindo cada vez mais comida e terá uma barriga inchada. 
  •  
  • Faça exercícios anaeróbicos como musculação e ginástica localizada para modelar a barriga e o corpo como um todo. Eles não queimam muito a gordura, mas aliados aos aeróbicos deixam o corpo mais definido e firme. 
  •  
  • Cuide para que seu intestino funcione bem. Prisão de ventre causa barriga. Então, ingira muitas fibras, água, legumes, frutas e grãos. 
  • Beba bastante água durante o dia. Ela facilita a digestão e mantém uma sensação de saciedade, que evita que você coma demais e fique com barriga. 
  •  
  • Evite alimentos que produzam gases, como feijão, leite, queijos e refrigerantes. Eles deixam a barriga inchada. 
  •  
  • Mantenha a coluna reta e uma postura bonita. Assim, você não fica corcunda e barriguda. Uma postura reta deixa a barriga mais esticada e lisa. Experimente na frente do espelho! 

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Suco de Beterraba, cenoura e laranja

Suco de beterraba, laranja e cenoura
 Grande fonte de vitaminas

Tenho tomado muito dessa deliciosa mistura de vitaminas e tem me feito muito bem, eu sofro com prisão de ventre e meu intestino agora parece um reloginho, além de ser grande fonte de vintamina.
Vou deixar com vocês os benefícios que esse maravilhoso suco pode fazer na sua vida.
Para melhorar a qualidade da alimentação é preciso aproveitar os benefícios dos vegetais. As beterrabas, além de serem usadas em saladas, podem ser preparadas como suco. O suco de beterraba é altamente laxante e ajuda na recuperação de emoções fortes (pânico, medo, ira). É depurativo do sangue, fortalecendo o coração, fígado, vesícula biliar e as glândulas endócrinas; combate anemia, diabetes, obesidade e tumores em geral.
Você sofre de pressão arterial? Pesquisadores descobriram que o suco da beterraba reduz a pressão arterial dentro de 24 horas, diminuindo assim o risco de doenças cardíacas e acidentes vasculares cerebrais (AVC). Os cientistas concluíram que o nitrato encontrado naturalmente na beterraba é a causa do efeito benéfico.
 
Além disso, o suco de beterraba aumenta a resistência física e permite que atletas se exercitem por até 16% de tempo a mais — segundo um estudo realizado pela Universidade de Exeter, na Grã-Bretanha. O nitrato da beterraba ajuda a reduzir o consumo de oxigênio, aumentando o esforço necessário para que as pessoas cheguem à exaustão. O efeito de um copo de 500 ml do suco é maior que o de treinamento regular. A descoberta beneficia pessoas com doenças respiratórias e metabólicas, além de atletas de esportes de resistência.
Os cientistas ainda não sabem ao certo como o nitrato do suco de beterraba ajuda a aumentar a disposição física, mas eles suspeitam que a substância se transforma em óxido nítrico no corpo, reduzindo a quantidade de oxigênio consumida durante o exercício.

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